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- Posted By: Redazione
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Salute e Bellezza ad ogni età
- Scopri posizioni straordinarie ed efficaci, con chiarissime fotografie passo-a-passo e con semplici testi che ne spiegano i benefici sulla salute.
- Impara la saggezza guaritrice della salute yogica, i suoi segreti, i rimedi e le ricette che sono stati tramandati di generazione in generazione.
- Condividi le coinvolgenti storie delle donne le cui vite sono state rafforzate e trasformate dallo yoga.
Yoga per donne, un caldo e intimo viaggio di scoperta che nutrirà e rafforzerà le donne in ogni stadio della vita.
La particolarità di quest’opera è di essere rivolta alle donne e di essere un mix di Kundalini e Hatha Yoga.
La sua organizzazione affronta le varie fasi della vita della donna e le sue problematiche, dalle mestruazioni alla cura del seno, dalla menopausa alle relazioni di coppia, dalla gravidanza alla nascita, attraverso una proposta di posizioni, sequenze, meditazioni e preziosi consigli.
In Yoga per donne troverai un rifugio prezioso, colmo di gemme e dei gioielli più belli che lo Yoga abbia da offrire.
Indice
Nota dell’Autrice
Introduzione allo Yoga per donne
GLI INIZI
- Le Basi
- Il riscaldamento per lo yoga
- Per le donne in particolare
RILASSARSI ED ENERGIZZARSI
- Ringiovanire con lo yoga
- Rilassarsi ed essere allegre
- Il potere di guarire
- Energia per la vita
- Sentirsi leggere
EQUILIBRARSI
- Stabilizzarsi
- Il Ciclo mestruale
- Arrivare con serenità alla menopausa
- La cura del seno
L’AMORE E LE CURE MATERNE
- Auto-rafforzarsi
- Liberarsi dalla paura e dalla rabbia
- Le relazioni
- Prepararsi al parto
- La nuova mamma e il bebè
MATURARE CON GRAZIA
- Bellezza senza età
- Vivere il momento
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Autore: Shakta Kaur Khalsa