Impara la saggezza guaritrice dello Yoga per Donne

Yoga per Donne - LibroSalute e Bellezza ad ogni età

  • Scopri posizioni straordinarie ed efficaci, con chiarissime fotografie passo-a-passo e con semplici testi che ne spiegano i benefici sulla salute.
  • Impara la saggezza guaritrice della salute yogica, i suoi segreti, i rimedi e le ricette che sono stati tramandati di generazione in generazione.
  • Condividi le coinvolgenti storie delle donne le cui vite sono state rafforzate e trasformate dallo yoga.

Yoga per donne, un caldo e intimo viaggio di scoperta che nutrirà e rafforzerà le donne in ogni stadio della vita.

La particolarità di quest’opera è di essere rivolta alle donne e di essere un mix di Kundalini e Hatha Yoga.

La sua organizzazione affronta le varie fasi della vita della donna e le sue problematiche, dalle mestruazioni alla cura del seno, dalla menopausa alle relazioni di coppia, dalla gravidanza alla nascita, attraverso una proposta di posizioni, sequenze, meditazioni e preziosi consigli.

In Yoga per donne troverai un rifugio prezioso, colmo di gemme e dei gioielli più belli che lo Yoga abbia da offrire.

Indice

Nota dell’Autrice

Introduzione allo Yoga per donne

GLI INIZI

  • Le Basi
  • Il riscaldamento per lo yoga
  • Per le donne in particolare

RILASSARSI ED ENERGIZZARSI

  • Ringiovanire con lo yoga
  • Rilassarsi ed essere allegre
  • Il potere di guarire
  • Energia per la vita
  • Sentirsi leggere

EQUILIBRARSI

  • Stabilizzarsi
  • Il Ciclo mestruale
  • Arrivare con serenità alla menopausa
  • La cura del seno

L’AMORE E LE CURE MATERNE

  • Auto-rafforzarsi
  • Liberarsi dalla paura e dalla rabbia
  • Le relazioni
  • Prepararsi al parto
  • La nuova mamma e il bebè

MATURARE CON GRAZIA

  • Bellezza senza età
  • Vivere il momento


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Yoga per Donne - Libro

Yoga per Donne - Libro

Autore: Shakta Kaur Khalsa

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